co zjesz

jak zjesz 1kg to 1kg przytyjesz jak 2kg to tez analogicznie przeczytałeś wogole co to jest i do czego?

[...] co mi wiadomo, nie można mieć uczulenie tylko na płyn albo tylko na tabsy, substancja ta sama, jak dla przykładu będziesz uczulony na cukier to nie będzie różnicy czy go zjesz łyżką czy rozpuścisz w wodzie, więc albo miałeś wała, albo jak jesteś uczulony to na tabsach też Cię dopadnie przypadki chirurga po winie nie sa od uczulenia tylko od [...]

To zależy też co masz na myśli, że zaczełeś ćwiczyć. Jak raz czy dwa razy w tygodniu skoczysz na siłkę to wystarczy jak zjesz trochę więcej owoców/warzyw. Jak chodzisz 5 razy w tygodniu na siłke to mozesz pomyśleć nad jakimś suplementem, ale weź sobie szczególnie do serca rady qazara.

wszystko ma swoje granice. ale odżywki moszesz spoko zazywac, takie ilosci jakie są polecane przez producenta tudzież kolegow z forum. a jak juz zjesz taka ilość odżywek co mogłaby tobie zaszkodzic to bedziesz juz sie na nich tyle znal ze nie bedziesz sie o to pytał

wbij hcg juz jak dostaniesz czyli 14 dnia wychodzi, akurat 2000iu e2d i potem clomid 150-100-100-100-50-50.. az zjesz 2 liscie co do propa to nie warto juz

Mozesz jeść pszenny jak sama gor robisz, a nawet jak zjesz kromkę chcleba normalnego z piekarni się nic nie stanie. Nie ma co demonizować białego pieczywa, ja nieraz też lubię sobie zabiekankę z bagioetki zrobić z pieczarkami i mozarellą

[...] powinieneś dostarczyc odpowiednią ilość białka aby przekroczyć ww próg ( 25-30 d B/kg) powinno wystarczyć ale jest to indywidualna sprawa. Dlaczego zakładasz ze skoro nie zjesz odzywki białkowej to nie jestes w stanie uzupełnić białka ??? Zrób sobie owsianke a przed czy po zagryż ugotowanym kawałkiem piersi i po problemie. ( gotować mozesz [...]

kostkę twarogu jak przed snem zjesz będzie ok ,co do 400 g to b.duzo

osobiscie w takiej sytuacji bym dal rano i o tej 15 sprawdzisz jak bedzie dzialalo. co do johy sam skok insy moze zadzialac hamujaco na jej dzialanie, wiec wyjdzie w praniu czy jak zjesz spalacz o 15, pozniej posilek przed treningowy czy nadal spalacz bedzie dzialal. ja bedac na UD 2.0 i tak potrzebowalem 2h minimum odstepu (posilki B+T)

zrób kanapkę z chleba żytniego ,zjesz w tym samym czasie co batona ;-)

Kreatynę się powinno brać 2-3 razy dziennie w dni treningowe i 2 razy w dni nietreningowe. Kreatyny bierzesz 5 gram na jedną porcję,rano na czczo,najlepiej zaraz po przebudzeniu. Jeśli zjesz obiad to co najmniej 30-45 minut po obiedzie weź kreatynę i drugie tyle poczekaj do treningu. 3 porcję bierzesz od razu po treningu. Pozdrawiam.

przy odpowiedniej diecie nie ma co sie bac katabolizmu, jest to namiernie rozdmuchane pojecie, zjesz dobry posiłek na sniadanie i bedzie ok ;-)

[...] droga nie chodzi o to żeby "nie jeść po 19stej" - jak to pisza we wszystkich magazynach, tylko zeby skonczyc jesc co najmniej 2 godziny przed snem i zeby to nie byly weglowodany. Przeciez jak ostatni posilek zjesz o 19stej, a idziesz spac np. o 2 w nocy, to w między czasie zemdlejesz z glodu :) taki maly wywód:D pozdrawiam cieplutko

no dieta jak dieta tak jak zjesz tak bedziesz wygladal, ja bralem wino desme, npp alpha pharma, i propa balkana, to co chcialem po tym cyklu to mam pozdro

Nie układaj diety na cały tydzień.Ściągasz ze neta pierwszy lepszy kalkulator wartości odżywczych.Siedzisz sboe wieczorem i np mniej więcej wiesz co jutro zjesz na śniadanie obiad itd.Wrzucasz to potem patrzysz czego ci brakuje.Dorzucasz tylle różnych składników ile trzeba.Np wiesz że matula robi jutro kotlety z kurczaka;]w lodówce masz np 5 jajek [...]

[...] jakiś tłuszcz; Pomijając szkodliwe substancje, które się wytworzą w procesie smażenia 1. co z tego, że wyeliminujesz subst. powstające przy smażeniu, skoro z mięsem i tak zjesz inne toksyny (mam na myśli sposób hodowli zwierzat-sterydy, pasze itp), tak na marginesie: pochodzę z górnego śląska, powietrze tam jest fatalne i zawiera wielę sust. [...]

jak zjesz sniadanie to nie masz co sie martwic o miesnie. Bcaa mozesz dorzucic oczywiscie.

To co Ci damy mozliwe że tego nie zjesz, opisz może jak obecnie wygląda twoje odżywianie

Czyli ile zjesz tyl wiesz(Jakie masz efekty po zjedzeniu tylu supli? ) ha ha ha Dobre (ja znam takich co jedza male dawki i im idzie, znam takich, kto wale duze dawki i wiekszej roznicy nie ma w efektach, znam wreszcie i takich, kt wale duze dawki i efekty mizerne maja-indywidualne predyspozycje) Masz walge i wzrost ala Glodziu. Musisz wygladac [...]

1posiłek: 5 całych jaj, 130g płatków owsianych Jak Ty to zjesz :D Jesteś w ogóle w stanie wyobrazić to sobie jak taki posiłek będzie wyglądał ? :D Jajka z płatkami i to taka ilość? :) 2posiłek: 100g ryżu parboiled 120g wątróbki z kurczaka + warzywa 3posiłek: 100g ryżu parboiled 120g wątróbki z kurczaka + warzywa 4posiłek: 100g ryżu parboiled 120g [...]